中学生投手クラス
練習内容
・体重移動
腕主体で投げるとコントロールが安定しないのでコントロールが悪くなります。
上半身 と下半身を固めることでリリースポイントが安定しコントロールが良くなります。
・上半身、下半身のバランスの調整しリリースに繋げる。・なるべく上半身が後ろに残りリリースできるように練習をします。
※私自身元々コントロールが、かなり悪く小中学生時はストライクが入らなく1イニング1四死球は出していました。
体重移動、投球リリース後の踏ん張りの位置を固めたことで9イニング投球し0~4以内で収まることが多くなっています。
・トレーニング
様々なトレーニングをすることで球速は上がっていきました。
下半身、上半身、可動域、身体の力を1点で出すトレーニングをしていきます。
※現在41歳ですが、上記2点を実践し軟式ボールで140キロ前後のボールは投げられています。
投手は2点、体重移動、トレーニングをメインに練習を行っていきます。
・春夏練習場所(4月~10月) ・軟式、硬式可。
・2024年の練習時間割。
個別練習にて練習承っております。
練習場所住所→札幌市厚別区青葉町14-3。